Hallo Kalle,
der Tip mit dem Druckluftschrauber ist genial. Da ich keinen eigenen habe, bin ich zum Reifenhändler meines Vertrauens gegangen - war eine Sache von 5 Minuten.
Anbei drei Fotos:
das erste zeigt das obere Ende des inneren Gestänges der älteren Gabelholme. Man sieht die Abflachung (hier nur eine Seite) mit einem Abstand von 12mm. Der Durchmesser des oberen Ringes ist etwa 14mm, das lichte Maß des Holmes gut 22mm.

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Das zweite Foto zeigt ein auf lichtes Maß 12mm zusammengedrücktes 20er Rohr.

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Wenn das nicht zur Hand ist, tuts auch eine normale ovale Garderobenstange (Foto 3). Bei der Nutzung letzter sollte die Regierung idealtypischerweise nicht zu Hause sein

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Damit kann man sich als Gegenhalter helfen, sowohl beim Lösen, als auch später beim Zusammenbau.
Beste Grüße
Idefix